[Вступление]:
[Куплет]:
Вдох глубокий, руки шире, не спешите, три-четыре
Бодрость духа, грация и пла-сти-ка
Общеукрепляющая, утром отрезвляющая
Если жив пока ещё, - гимнастика
[Куплет]:
Если вы в своей квартире - лягте на пол, три-четыре
Выполняйте правильно движе-ни-я
Прочь влияния извне - привыкайте к новизне
Вдох глубокий до изне--можения
[Куплет]:
Очень вырос в целом мире, грипповирус, три-четыре -
Ширятся, растет заболева-ни-е
Если хилый - сразу в гроб, сохранить здоровье чтоб
Применяйте, люди, об--тирания
[Куплет]:
Если вы уже устали - сели-встали, сели-встали
Не страшны вам Арктика с Ан-тарктикой
Главный академик Иоффе доказал, коньяк и кофе
Вам заменят спорт и профи--лактика
[Куплет]:
Разговаривать не надо, приседайте до упада
Да не будьте мрачными и хму-ры-ми
Если очень вам неймётся - обтирайтeсь, чем придётся
Водными займитесь проце--дурами
[Куплет]:
Не страшны дурные вести - мы в ответ бежим на месте
В выигрыше даже начина-ю-щий
Красота - среди бегущих первых нет и отстающих
Бег на месте общепримиря-ю-щий